Здоровье позвоночника и суставов

Слайд4За то, что когда-то древний человек встал на задние конечности, да так и забыл опуститься обратно на четвереньки, мы и расплачиваемся сегодня проблемами с позвоночником. Если у вас когда-либо болела спина, если вам иногда не даёт покоя ощущение «прорезающихся крыльев» между лопатками — эта тема будет вам интересна.

Академик В.А. Насонова в 1989 году отмечала: «…Одна треть обращающихся за помощью в поликлиники нуждаются в лечении по поводу заболеваний опорно-двигательного аппарата».

ВОЗ 1979 год. Более чем в 30% случаев временная нетрудоспособность и в 10% общая инвалидность обусловлены ревматическими заболеваниями. Так как к остеохондрозу предрасположена половина человечества, (а болеют зачастую и не предрасположенные), медико-биологическая и медико-социальная значимость вертебро-неврологических заболеваний исключительно велика.

Кто же занимается решением проблемы? Наши соотечественники лечатся в 70% случаев самостоятельно. 30% дошедших до врача получают направление к специалистам, часть отсеивается по дороге, потому как настоящих специалистов всегда мало и доходят к ним те, кому действительно без помощи не обойтись, Куда же деваться остальным страдальцам?

Итак, начнём с самого начала. Костный скелет состоит из многочисленных костей, специфическим компонентом которых является костная ткань — высокоспециализированная опорная ткань. В её состав входят костные клетки и твёрдое костное вещество, построенное из органической белковой основы (матрицы) и минерала — фосфата кальция. Последний придаёт костной ткани твёрдость, которая сочетается с высокой метаболической активностью, кости являются основным «депо» кальция в организме, из которого он может быть мобилизован на «нужды гомеостаза». Костная ткань подвергается постоянной перестройке, благодаря чему старая ломкая костная ткань замещается молодой, более прочной. В молодом возрасте процессы рассасывания старой и продукция новой ткани уравновешены. Кости являются так же вместилищем кроветворного органа — костного мозга.

      Различают следующие виды патологии костной ткани:

  • Деструкция — очаговое разрушение, замещение патологическим субстратом (опухолью, воспалительным веществом)
  • Деформации костей — атрофия от длительного ограничения опорно-двигательной функции, от давления на кость опухоли, неправильного срастания после перелома.
  • Остеопороз — убыль костной ткани, как матрицы, так и минерала.
  • Остеосклероз — увеличение костной ткани из-за преобладания продукции над резорбцией. Может быть очаговый и системный остеосклероз.

Своим вертикальным положением мы обязаны стержню скелета — необыкновенно прочному и гибкому позвоночнику. Составлен он из позвонков — кольцеобразных костных образований, располагающихся один над другим, наподобие пирамидки. По сторонам каждого позвонка расположены выступы — отростки (по три справа и слева и один сзади). Отростки эти вовсе не архитектурные излишества природы — они оберегают позвоночник от ударов, поскольку внутри позвоночного столба, как драгоценность в футляре, покоится спинной мозг. Если бы не своеобразные амортизаторы — упругие хрящевые подушечки — диски между позвонками, они бы нещадно терлись друг о друга (и быстро выходили из строя). Диски служат не только прокладками — они придают позвоночнику гибкость. Сложив все диски, мы получим в сумме четвёртую часть всего позвоночника. С возрастом человек теряет влагу, диски подсыхают тоже. Вот почему с годами человек «растёт вниз».

У взрослого человека позвоночник имеет 4 изгиба, шейный и поясничный — обращены выпуклостью вперёд (лордоз), грудной и крестцовый (кифоз) — выпуклостью назад. Благодаря этим изгибам позвоночный столб способен выдержать тяжесть в 18 раз большую, чем бетонный столб той же толщины.

По мнению ортопедов и травматологов, строение костной системы несовершенно. Нарушения и развитие хронических расстройств опорно-двигательного аппарата могут возникнуть уже в процессе рождения. Выход через родовые пути матери оказывает сильное влияние на ещё неокрепшую костную систему младенца.

Основное количество хронических расстройств вызвано не заболеванием как таковым, а исключительно неправильным положением частей тела, которые напрягают не только себя, но расположенные близко к ним органы. Например, если у человека укорочена нога (а мы все немного колченогие), напрягаются мускулы спины, шеи, головы. Это сопровождается развитием хронического болевого синдрома, мышечным спазмом, атрофией мышц.

Как обнаружить дефекты в осанке ребёнка? Для этого он должен раздеться, встать прямо (пятки и носки вместе) и опустить руки. Надо внимательно осмотреть ось позвоночника (она должна быть строго вертикальной), сравнить уровни и симметричность плеч, лопаток, ягодичных и коленных складок. При регулярных осмотрах малейшие отклонения от нормы видны даже неопытному глазу.

Сколиоз (искривление позвоночника) может быть обусловлен генетически, как патология, наследуемая детьми от родителей. Но нередки случаи, когда сколиоз спровоцирован рахитом, различными травмами, некоторыми заболеваниями нервной системы, неправильной осанкой. Наиболее часто эта патология развивается у подростков 10-14 лет.

Повинны в этом и родители, зачастую полагая, что сутулость, выпирающие лопатки не требуют коррекции, что всё пройдёт само собой. Нарушение осанки требует особого внимания и ухода. Следует не только научить ребёнка правильно сидеть на занятиях, но и позаботиться о домашнем месте для выполнения уроков. Специалисты советуют дома письменные работы делать стоя за высоким секретером. В этом возрасте обязательно обеспечить ребёнка богатым витаминами и минералами питанием («Лимфосан артро», «Адаптовит», «ПИК», «Тримегавиталы», «Элемвитал с Кальцием»,  «Витамины с Кальцием», «Хондроитин и глюкозамин», «Синхровитал VI», «Ритмы здоровья», детские драже для здорового роста), облегчить нагрузку на позвоночник, необходимы подвижные игры, плавание, верховая езда.

Виновен национальный характер: «размахнись рука, раззудись плечо». А Минздрав предупреждает: тяжести не поднимать, резко не наклоняться, по утрам и вечерам — оздоровительные упражнения, причём в проветренном помещении, с улыбкой и охотой. Очень важен момент осознанной необходимости. На этом основаны все древние гимнастики. 

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!!

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.